Trénujte s dětmi i doma aneb Poradna olympijské medailistky
Také během vánočních svátků se hodí pořádná porce endorfinů. A pohyb je tou správnou volbou. Trénink disciplín Odznaku všestrannosti, které plní žáci napříč českými školami v projektu Sazka Olympijský víceboj, zvládnete s dětmi v pohodě z pohodlí domova. Připravit se na ně můžete s ambasadorkou Šárkou Kašpárkovou, bronzovou olympijskou medailistkou v trojskoku.
Před každým tréninkem je důležitá správná rozcvička!
A teď už můžete začít trénovat! Jako první zkuste přípravné cviky na skok z místa a trojskok snožmo.
Zkuste přípravné cviky na kliky!
Kliky střídají skoky přes švihadlo.
A na závěr leh-sedy!