Alternativní disciplíny Sazka Olympijského víceboje startují zkušební jízdu
Ne všechny školy mají potřebné vybavení a prostory, aby mohly efektivně a dle pravidel absolvovat disciplíny Olympijského diplomu a Odznaku všestrannosti. Vyplynulo to z dotazníkového šetření, které má tým Sazka Olympijského víceboje k dispozici. Proto nyní startujeme s testováním alternativních disciplín. Baterii disciplín nabídneme také mateřským školám.
„V adminu se alternativní disciplíny objevily všem školám ve speciální záložce. Nebudou se tedy plést s klasickými disciplínami víceboje.,“ říká manažer projektu Sazka Olympijský víceboj Richard Adamec. „Kladli jsme důraz na to, aby byly disciplíny jednoduché na provedení a měření, dosažitelné v možnostech každého dítěte a jednotné na prostředí - tedy i v nepříznivých klimatických podmínkách.
A které to jsou?
Olympijský diplom
1) Člunkový běh na 4 x 10 m jako alternativa k sprintu na 60 m
Potřebujete dva kužely, stopky. Kužele (cca 20 cm vysoké) rozmístíme ve vzdálenosti 10 metrů od sebe a vyznačíme startovní čáru. Měříme celkový čas.
2) Pavoučí běh jako alternativa k T-běhu
Kužely a obruč jsou postavené tak, aby tvořily písmeno X. Mezi kužely a středem obruče je vzdálenost 2,5 metru. Na každý kužel postavíme jeden tenisový míček. Žákům měříme čas, za jak dlouho přenesou míčky do středu. Stopky zastavíme v momentě, kdy žák položí čtvrtý míček do obruče. Čas zaokrouhlete k nejbližší desetině sekundy příklad (8,4).
3) Zkrácené sedy lehy s dotykem kolen křížem nebo Sedy lehy na 30 sekund s ringokroužkem jako alternativa ke zkráceným leh sedům
Zkrácený sed leh s rozsahem lopatky na zemi – dotyk ruky opačného kolene. Počítáme kolikrát se žák dotkne opačného kolene bez časového limitu. Při sed lehu s ringokroužkem sledujeme dotyk lokty kolen a držení ringokroužku za hlavou. Rozhodčí (jeden na jednoho soutěžícího) počítají počet kompletních sedů lehů.
4) Beep test (progresivní člunkový běh na 20m) jako alternativa k běhu na 500/1000 metrů
Kužely jsou rozmístěné 20 metrů od sebe. Testovaný běží od čáry k čáře s dotykem čáry nohou. Rychlost běhu je kontrolována zvukovými signály, kdy se musí testovaný dotknout nohou čáry. Signály se v průběhu času zrychlují. Na každý zvukový signál musí testovaný dosáhnout na protější čáru. Test končí, když testovaný nedošlápne při signálu za čáru a to dvakrát za sebou. Měříme počet uběhnutých úseků.
Odznak všestrannosti
1) Člunkový běh na 4 x 10 m jako alternativa k 60 m
Potřebujete dva kužely, stopky. Kužele (cca 20 cm vysoké) rozmístíme ve vzdálenosti 10 metrů od sebe a vyznačíme startovní čáru. Měříme celkový čas.
2) Opakovaný pětiskok jako alternativa ke skoku dalekému
Skok od libovolné čáry, pět skoků za sebou. Skáče se pravá – levá – pravá – levá – pravá anebo naopak. Měří se poslední stopa, pata chodidla po pátém skoku
3) Výdrž ve shybu jako alternativa ke shybům
Výdrž ve shybu na čas, držení nadhmatem.
Mateřské školy
I pro ty jsme připravili baterii disciplín, které chceme vyzkoušet v praxi. Jedná se o člunkový běh na 4 x 10 m, hluboký předklon, skok z místa, poskoky snožmo do stran a chytání míče. Disciplíny jsou určeny pro děti, které následující rok zamíří do školy.